| 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد | |
|
+6شروق الفجر بنت حماه حره وردة حُمص حلى الدنيا بطاعة الله * فلسطينية وأفتخر * ابتســــــم 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ابتســــــم
تاريخ التسجيل : 28/12/2011 عدد المساهمات : 4597 نقاط : 6406
| موضوع: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد السبت فبراير 04, 2012 5:36 am | |
| أعراض سوف تظهر على جسدك ووجهك إذا كنت مصاباً بالتوتر العصبى والإجهاد، وهنا يجب أن تتأكد أنك بحاجة لراحة جسدية والتوقف عن العمل، وهذه الأعراض بحسب موقع "رودال" الأمريكى.
القىء: أولى علامات تعرضك للإجهاد والتوتر، حيث أثبتت الدراسات أن التوتر والقلق يؤدى إلى ما يسمى بـ"متلازمة القىء الدورى"، وذلك على مدار فترة طويلة من الزمن.
وأشارت الدراسات إلى أن يجب على أى شخص تظهر عليه علامات الإصابة بالقلق من خلال التقيؤ أن يحصل على قدر أكبر من الراحة ويشرب كمية كبيرة من المياه ويقضى على مصادر التوتر من خلال ممارسة رياضة المشى.
تساقط الشعر: هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر من أهمها التوتر العصبى، حيث إن فقدان الشعر بشكل مفاجئ وبكمية كبيرة بشكل يومى ينتج عن زيادة الضغط النفسى.
نزيف الأنف: كشفت دراسات عديدة أن معظم الأشخاص الذين يصابون بالتوتر يتعرضون لحدوث نزيف بالأنف، حيث يتزايد هذا الأمر مع ارتفاع ضغط الدم الناتج عن العصبية.
ويمكن التخلص من هذا الأمر من خلال تخفيض ضغط الدم عن طريق شرب الشاى والكركديه والهرب من الصخب اليومى.
فقدان الذاكرة: إذا لاحظت أنك بدأت تفقد ذاكرتك أو بدأت تنسى بعض الأحداث المهمة أو تفاصيل بعض الأحداث، فهذا يعنى أنك تعانى من التوتر المزمن الذى يحد من قدرة الدماغ على تذكر الأشياء نتيجة زيادة هرمون الإجهاد.
ضعف المناعة: أهم تأثير للضغط والتوتر هو ضعف الجهاز المناعى، حيث يحدث ضعف المناعة لعدة أسباب أهمها الإجهاد الذى يؤدى إلى نقص فى الهرمونات التى تقوى من مناعة الجسم.
العرق الزائد: أكدت دراسات عديدة أن التوتر والإجهاد ينتج عنه أعراض العرق بشكل زائد أو مفرط وبخاصة فى اليدين والقدمين، إلا أن اليوجا والتأمل تساعد على التخلص من هذا التوتر
| |
|
| |
* فلسطينية وأفتخر *
تاريخ التسجيل : 28/12/2011 عدد المساهمات : 1338 نقاط : 1466 العمر : 26 الموقع : فى قــلـ♥ــب من احـــب
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الإثنين فبراير 06, 2012 12:38 am | |
| | |
|
| |
* فلسطينية وأفتخر *
تاريخ التسجيل : 28/12/2011 عدد المساهمات : 1338 نقاط : 1466 العمر : 26 الموقع : فى قــلـ♥ــب من احـــب
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الإثنين فبراير 06, 2012 12:40 am | |
| | |
|
| |
حلى الدنيا بطاعة الله
تاريخ التسجيل : 30/12/2011 عدد المساهمات : 1416 نقاط : 2369 العمر : 28 الموقع : مصـــــــــــــــــر بكـــــــــــل فخـــــــر
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الإثنين فبراير 06, 2012 12:50 am | |
| | |
|
| |
ابتســــــم
تاريخ التسجيل : 28/12/2011 عدد المساهمات : 4597 نقاط : 6406
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الإثنين فبراير 06, 2012 8:28 pm | |
| أسعدني مروركم الرااااااائع
شكرا لكم يااا غالييييييييييييييييييين | |
|
| |
وردة حُمص
تاريخ التسجيل : 20/01/2012 عدد المساهمات : 803 نقاط : 1092 العمر : 27 الموقع : مغتربة عن ارض الوطن
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الإثنين فبراير 06, 2012 8:41 pm | |
| | |
|
| |
ابتســــــم
تاريخ التسجيل : 28/12/2011 عدد المساهمات : 4597 نقاط : 6406
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الثلاثاء فبراير 07, 2012 2:01 am | |
| أنت الأرووووووووووع
شكرا لمرورك الروووووووعة | |
|
| |
وردة حُمص
تاريخ التسجيل : 20/01/2012 عدد المساهمات : 803 نقاط : 1092 العمر : 27 الموقع : مغتربة عن ارض الوطن
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الثلاثاء فبراير 07, 2012 2:23 am | |
| | |
|
| |
بنت حماه حره
تاريخ التسجيل : 08/02/2012 عدد المساهمات : 320 نقاط : 382 العمر : 24 الموقع : في الغربه بعيده عن الوطن
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد السبت فبراير 11, 2012 1:42 am | |
| | |
|
| |
ابتســــــم
تاريخ التسجيل : 28/12/2011 عدد المساهمات : 4597 نقاط : 6406
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الأحد فبراير 12, 2012 3:24 am | |
| أسعدني مرورك الراااائع
شكرا لك | |
|
| |
شروق الفجر
تاريخ التسجيل : 11/02/2012 عدد المساهمات : 1539 نقاط : 2062 العمر : 26 الموقع : مـــــــــ..ـــــــصـر
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الإثنين فبراير 13, 2012 1:00 am | |
| | |
|
| |
ابتســــــم
تاريخ التسجيل : 28/12/2011 عدد المساهمات : 4597 نقاط : 6406
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الإثنين فبراير 13, 2012 2:47 am | |
| | |
|
| |
Happy smile
تاريخ التسجيل : 08/01/2012 عدد المساهمات : 947 نقاط : 1089 الموقع : https://jouddy.yoo7.com/
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الخميس فبراير 23, 2012 12:34 am | |
| | |
|
| |
ابتســــــم
تاريخ التسجيل : 28/12/2011 عدد المساهمات : 4597 نقاط : 6406
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الخميس فبراير 23, 2012 2:40 am | |
| | |
|
| |
Nesrine Madrid
تاريخ التسجيل : 01/01/2012 عدد المساهمات : 443 نقاط : 489 العمر : 26
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الإثنين فبراير 27, 2012 4:43 pm | |
| | |
|
| |
ابتســــــم
تاريخ التسجيل : 28/12/2011 عدد المساهمات : 4597 نقاط : 6406
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الإثنين فبراير 27, 2012 7:41 pm | |
| | |
|
| |
*~ {قمر على هئية بشر } ~*
تاريخ التسجيل : 04/01/2012 عدد المساهمات : 22 نقاط : 24 الموقع : *~ { لا تندم على من حبيت واندم على من حبك وخليته }~ *
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الأربعاء فبراير 29, 2012 12:29 am | |
| نسلميييييييييييييييييييييييييييييي
يابتسم | |
|
| |
ابتســــــم
تاريخ التسجيل : 28/12/2011 عدد المساهمات : 4597 نقاط : 6406
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد الأربعاء فبراير 29, 2012 10:47 pm | |
| | |
|
| |
حلى الدنيا بطاعة الله
تاريخ التسجيل : 30/12/2011 عدد المساهمات : 1416 نقاط : 2369 العمر : 28 الموقع : مصـــــــــــــــــر بكـــــــــــل فخـــــــر
| |
| |
ريالية وافتخر
تاريخ التسجيل : 31/05/2012 عدد المساهمات : 550 نقاط : 1045 العمر : 27 الموقع : العراق
| موضوع: رد: 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد السبت يوليو 28, 2012 3:11 am | |
| يسلموووووو حبيبتي ع الموضوع الروووووعة
ومعلومـــــــــــــــــــــــــــات so nice | |
|
| |
| 6 أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد | |
|