حراره الأصابع تحدد موعد النوم

كشف بحث علمي جديد عن أن درجة حرارة الجلد في الأيدي والأصابع تزداد بسرعة قبل

دقائق من موعد النوم أثناء تحضير الجسم نفسه للسبات.

وأوضح العلماء في جامعة فليندارز بجنوب أستراليا، أن حرارة الأصابع تزيد

بحوالي ثلاث درجات مئوية عند الشعور بالنعاس والرغبة في النوم، مما

يدل على وجود علاقة بين النوم وجهاز التنظيم الحراري في الجسم،

حيث تنخفض حرارةالجسم الأساسية عند النوم بينما تبدأ الأطراف

مثل الأصابع، بالسخونة نتيجة تشت توتوزع الحرارة.

وقد لوحظت هذه الظاهرة في دراسات كثيرة، ولكن البحث الجديد

هو الأول الذي يحدد الزيادة في درجات حرارة الأصابع على فترة

زمنية طويلة تصل إلى 45 ساعة، ويبيّن أن هذه الزيادة لا تحدث في

الليل فقط وإنما في أي وقت يشعر فيه الإنسان بالنعاس.

ووجد العلماء في دراستهم التي تابعوا فيها 14شخصا من الأصحاء الذين

حصلوا على قسط وافر من النوم الجيد قبل بداية التجربة بأسبوعين،

وتجنبوا الكافيين والكحول لثلاثة أيام على الأقل، ثم تم وصلهم بأقطاب

كهربائية لرصد وقت النوم وقياس درجة حرارة الجلد، أن كل فترة شعر

فيهاالمشاركون بالنعاس والرغبة في النوم، سواء في الصباح أو العصر

أو المساء أوالليل، ارتفعت درجة حرارة أصابع أيديهم بنفس المقدار تقريبا

في العشرة دقائق التي تسبق النوم.

ولاحظ الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة بحوث النوم ،أن

هذه الحرارة كأنت أعلى في الليل عنها أثناء النهار،

مما يشير إلى أن الجسم يعمل على توزيع الحرارة إلى الأطراف

للتعويض عن انخفاضها في المركز.

مع تمنيــاتي للجميـع بدوام الصحــــــة والعافيــهـ